У гарний літній день дуже швидко можна приготувати смачний десерт і з’їсти його ще до того, як настане вечір.

десерт, приготувати, морозиво, їжа, користь, калорії, літо

Персики миємо, кидаємо в окріп, знімаємо шкірку.

Банан очищуємо.

Вершки: наливаємо пів склянки. Можна замінити розм’якшеним кокосовим маслом — 1 столовою ложкою.

Шоколад 80-90%: беремо всю плитку або половину.

І це все збиваємо в блендері (шоколад додаємо в кінці і збиваємо лише декілька секунд, щоб залишились шматочки.

Виливаємо масу в миску і відправляємо в морозилку. Час від часу перемішуємо.

Через 2 години все готово, можна приступати….приступати з різних боків.

По-перше, такого морозива можна собі дозволити з’їсти 1-3 кульки: глікемічний індекс невисокий;

По-друге, це для тих, хто «не можу без солодкого».

По-третє, можна майже всім (тим кому не можна, таки 1 кульку можна).

Чим корисне?

1. Багате калієм, тому корисне тим, в кого є схильність до набряків, проблем із судинами, серцем, настроєм, а також дівчатам з ПМС, коли «все погано» — з’їсте такого морозива і світ стане яскравішим, і на фігуру не вплине (якщо не більше 3-х кульок).

2. Багате ніжною клітковиною, живить корисні бактерії кишечника.

3. Якщо декоруєте тарілочку порошком какао, то буде і магній, мінерал-антидепресант.

Їжа — це не лише смачно для рота, але і для тіла.

ИСТОЧНИК

Подписывайтесь на наши каналы telegram в Тelegram и telegram в Youtube